木更津　整体　ほたる野整体 | 日記 | 冷え

健康な身体は、季節の移りかわりとともに、寒さや暑さを感じたら、それに応じて体温を調節して順応しています。冷え性のほとんどが女性で手や足先が冷えて眠れない人もいます。それがうまくできません。   また冷え症の人は必要以上に寒さから身体を守ろうとする働きが強くなるために身体が硬直して寒さ、暑さに適応できなくなっていると考えられます。 健康な人は寒さを感じても受け入れる余裕がありますが、冷えで身体が硬直しているために柔軟性もなくなってきております。ですので冷えの感覚を身体の中で解消できない身体になっています。 また、ホルモンバランスが崩れやすい、免疫系の働きが弱いなど、身体の働きが鈍くなっています。疲れやすく病気にかかりやすい身体といえます。   今の時期は足湯がおすすめです、汗の中枢を刺激する体操や温浴法などを活用し、 日常生活の中で汗のかける体づくりを指導しています。 ほたる野整体http://hotarunoseitai.p-kit.com/